9 padomi, kā saglabāt siltumu ziemā nakšņojot teltī.
28. septembris, 2026 pl. 22:06,
Nav komentāru
1. Ģērbies kārtās!
Nav slikti laikapstākļi, ir tikai nepiemērots apģērbs! Kārtas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru atkarība no aktivitātes un laikapstākļiem, kā arī palīdz novērst pastiprinātu svīšanu. Vairāk par ģērbšanos lasi šeit:
Sīpoliņa princips - ģērbies kārtās! Minimālais komplekts - termoveļa, flīss, siltumizolācijas slānis (dūnu vai sintētiskā jaka), aizsargājošais slānis (aiztur vēju un nokrišņus, kā arī satur ķermeņa saražoto siltumu apģērba slāņos). Pēc nepieciešamības pievieno vēl kādu kārtu, bet..
..velc ērtu apģērbu, kurš nav apspīlēts un neierobežo kustības. Starp apģērba slāņiem uzkrājas siltais gaiss. Tas pats attiecas uz cimdiem un zābakiem. Ja kājas būs saspiestas, siltumam nebūs kur uzkrāties, turklāt pasliktināsies asinsrite. Kokvilnai nē! Jau iepriekš rakstījām, kāpēc kokvilna aukstumā nav labākā izvēle. Neatstāj atklātas ķermeņa daļas un obligāti nosedz galvu, kaklu un rokas, jo pat ar nelielām atsegtām ķermeņa daļām atdodam daudz siltuma, kas pazemina kopējo ķermeņa temperatūru! Ēd un dzer!
Sīpoliņa princips - ģērbies kārtās! Minimālais komplekts - termoveļa, flīss, siltumizolācijas slānis (dūnu vai sintētiskā jaka), aizsargājošais slānis (aiztur vēju un nokrišņus, kā arī satur ķermeņa saražoto siltumu apģērba slāņos). Pēc nepieciešamības pievieno vēl kādu kārtu, bet.. ..velc ērtu apģērbu, kurš nav apspīlēts un neierobežo kustības. Starp apģērba slāņiem uzkrājas siltais gaiss. Tas pats attiecas uz cimdiem un zābakiem. Ja kājas būs saspiestas, siltumam nebūs kur uzkrāties, turklāt pasliktināsies asinsrite. Kokvilnai nē! Jau iepriekš rakstījām, kāpēc kokvilna aukstumā nav labākā izvēle. Neatstāj atklātas ķermeņa daļas un obligāti nosedz galvu, kaklu un rokas, jo pat ar nelielām atsegtām ķermeņa daļām atdodam daudz siltuma, kas pazemina kopējo ķermeņa temperatūru! Ēd un dzer!Ja aukstumā uzturies ilgāku laiku, ķermenis patērē daudz kalorijas, lai saglabātu ķermeņa siltumu, tāpēc paķer līdzi kādu enerģijas batoniņu. Savukārt silts dzēriens sasildīs un neļaus dehidrēties sala sausajā gaisā.
2. Nē sviedriem!
Sviedri atdzesē ķermeni arī pēc izšūšanas, tāpēc, tikko esi uzcēlis telti, nekavējoties atbrīvojies no sasvīdušās termoveļas kārtas, noslauki sviedrus ar mitrajām salvetēm un uzvelc tīru termoveļu un zeķes.
Pat, ja pārģērbšanās aukstumā liekas neiedomājama, tā noteikti atmaksāsies! Pēc tam uzvlec tik apģērba kārtas, cik vien nepieciešams! Atceries, ka lietusjaka palīdz saturēt siltumu, tāpēc tā noderēs, pat, ja nav vēja vai nokrišņu!
3. Divi matracīši ir labāki par vienu!
Matracītis ar siltumizolācijas spēju ir viens no svarīgākajiem siltas gulēšanas faktoriem! Kad saliksi kopā divus matracīšus, tad abu siltumizolācijas spēja summmēsies, nodrošinot Tev labākās izredzes saglabāt siltumu guļammaisā, nevis atdot to aukstajai zemei.
Profesionāļu pārbaudīts komplekts: slēgto putu matracītis + piepūšamais matracītis būs svara un siltuma attiecības ziņā labākais, ko vari paņemt līdzi ziemīgajos piedzīvojumos.
4. Guļammaiss + pārgājienu sega (quilt). Sakomplektēt ideālu gulēšanas sistēmu, kas silda, bet tajā pašā laikā ir viegla un neaizņem visu mugursomu, nav vienkārši. Arī šeit kārtas spēj būt izšķirošas! Tāpēc papildini guļammaisu ar vieglu un kompaktu dūnu pārgājienu segu!
5. Karsta ūdens pudele guļammaisā darbosies kā sildītājs! Bonuss - pamostoties nebūs jākausē sniegs kafijai!
6. Guli balaklavā.
Ar kaklu un galvu atdodam ļoti daudz siltuma, kas savukārt pazemina kopējo ķermeņa temperatūru. Cepures un kapuces miegā mēdz noslīdēt, tāpēc, lai nepazaudētu sūri un grūti saražoto siltumu, guli balaklavā!
7. Vēdini telti!
Tas varētu likties neloģiski, taču gaisa apmaiņa teltī ir ļoti svarīga! Mēs izelpojam siltu tvaiku, kas saskaroties ar telts aukstajām sienām, veido kondensātu, kurš sasalst. Atverot ventilācijas atveres, mēs ļaujam kondensātam iztvaikot, tādējādi novēršot pamošanos ledus kastē ar nosarmojušām mantām, kas pēcāk izkusīs un padarīs Tevi slapju un nožēlojamu.
8. Ēd un dzer! Daudz!
Lai ražotu siltumu, Tavs organisms dedzina kalorijas, tāpēc bieža našķošanās ļaus Tev justies silti.
Uz nakti ieteicamas maltītes ar augstu olbaltumvielu un tauku saturu, jo tās "degs" ilgāk un ļaus gulēt siltāk. Arī šķidruma uzņemšana ir ļoti svarīgs faktors, lai nodrošinātu organisma optimālu darbību aukstumā. Kad esi dehidrējies, sabiezē asinis, kas veicina nogurumu un apgrūtina spēju sasildīties. Protams, vēlams uzņemt siltu šķidrumu.
Vēl pāris interesanti fakti: ja naktī pilns urīnpūslis, necieties, jo organisms tērē enerģiju urīnpūšļa sildīšanai!
Ja esi ļoti slinks un nevēlies līst ārā no telts, pārvērt vecu ūdens pudeli ar platu atveri par čuru pudeli. Lai cik pretīgi tas neizklausītos, ekstrēmos apstākļos šo silto pudeli vari izmantot kā sildītāju.
9. Roku un kāju sildītāji, cimdi un zābaki ar apsildi. Neliela tehnoloģiju un izgudrojumu palīdzība ir lielisks veids kā cīnīties ar spelgo aukstumu. Roku un kāju ķīmiskie sildelementi ir lēti un spēj ražot siltumu līdz pat 8 stundām, tādējādi taupot Tava organisma enerģiju nākamās dienas piedzīvojumiem!